Programas de treino
Os programas do treino em casa foram construidos ao longo dos últimos 12 anos, com base no histórico e evolução de centenas de clientes, conseguimos reunir informação para ter programas sólidos e objectivos que vão de encontro às necessidades de cada pessoa. Dividimos os programas em 3 categorias: fitness, performance e especializados.
Torne-se mais forte no dia-a-dia
Melhore a sua eficiência a correr
Defina de forma eficiente o seu corpo
Perca peso de forma simples e eficiente
Perca peso de forma simples e eficiente
Perder peso com a experiência de Sónia Morais dos Santos
Melhore a sua condição física no basquetebol
Melhore a sua performance no futebol.
Melhore a sua condição física no surf
Readquira a sua forma física
Não é pelos outros, é por si !
Definição e tonificação muscular
Programa de controlo de peso infantil
