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O futebol é o desporto mais popular do planeta e é praticado tanto por crianças como por adolescentes e adultos de ambos os sexos. O treino de força e agilidade é cada vez mais utilizado para melhorar o rendimento dos jogadores.
Embora possa ser considerado sobretudo um desporto aeróbio, constatou-se que, no decorrer de um jogo de 90 min, os jogadores de elite correm cerca de 10 km a uma intensidade média próxima do limiar anaeróbio (80-90% do ritmo cardíaco máximo).
A capacidade de aceleração e velocidade de sprint máxima também é uma das principais características que permite distinguir e avaliar o nível dos jogadores de futebol.
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